איך לשתות נכון - המדריך לשתייה נכונה

5 כללים לשתייה נכונה של אלכוהול באירועים, שתאפשר לכם גם ליהנות מבר המשקאות וגם לשמור להימנע משתייה מופרזת והנגאובר למחרת.

בכל חתונה יש בר משקאות, המציע לאורחים גם משקאות אלכוהוליים וקוקטיילים. המטרה העיקרית של בר אלכוהול לחתונה היא לאפשר לאורחים להשתחרר, להרגיש חופשי ולקחת חלק פעיל בשמחתם של החתן והכלה. אותו הדבר גם כאשר מזמינים בר אלכוהול לאירועים אחרים, כמו אירועי חברה ואירועים עסקיים. עם זאת, כאשר מדובר באירוע בו אתם מתרועעים עם אנשים שעובדים לצידכם וקולגות שאתם מעוניינים להרשים, לא בטוח ששתייה מופרזת זו הדרך לעשות זאת, מכיוון ששכרות עלולה לגרום לכם לנהוג בחוסר שיקול דעת. כדי לשמור על תדמית מקצועית ורצינית, צריך לדעת איך לשתות נכון. אותו הדבר גם כאשר אתם משתתפים באירוע של חברים באמצע השבוע, ואתם לא רוצים לסבול מהנגאובר בבוקר שיפריע לך להתמקד בעבודה. אז איך עושים זאת? באמצעות חמשת הכללים הבאים.

5 כללים לשתייה נכונה

1. איכות האלכוהול
הכלל הראשון הוא לוודא שאתם שותים אלכוהול איכותי. כאשר בעלי האירוע דואגים להביא בר אלכוהול לחתונה המכין משקאות מיינות ואלכוהול באיכות גבוהה, קל יותר לגוף לעכל את הרכיבים ולספוג אותם. אלכוהול איכותי עובר סינון ובמקרים רבים הוא מכיל פחות רכיבים רעילים בהשוואה למשקאות אלכוהוליים באיכות ירודה.

2. לא לשתות על בטן ריקה
זה לא חכם גם בגלל הרמה החומצית של הקיבה וגם בשל קצב הספיגה של האלכוהול. בכל זאת הגעתם לאירוע ומלבד בר אלכוהול יש תפריט שלם שאתם יכולים לטעום לפני שאתם מתחילים לשתות. אגב, מומלץ להמשיך לאכול גם תוך כדי השתייה, ולשלב בארוחה שומנים, חלבונים ופחמימות. כן, גם מזון מלוח ורווי שומן יכול להתאים. מלבד שמירה על בטן מלאה, שתיית מים תועיל אף היא בהפחתת תופעות הלוואי של שכרות.

3. סדר השתייה
אם התחלתם משתיית בירה, תוכלו להתקדם למשקאות עם אחוז אלכוהול גבוה יותר כמו טקילה, ג'ין וודקה, אך אם התחלתם עם טקילה, ג'ין וודקה, זו תהיה טעות להזמין פתאום בירה. התוצאה תהיה הנגאובר חזק ועצמתי.

4. ספרו את המשקאות
הכלל הרביעי הוא לשים לב כמה אתם שותים. בחתונה ובאירועים אחרים בהם האורחים לא נדרשים לשלם עבור המשקאות, קל לאבד את התחושה ולא לשים לב לכמות המשקאות שהזמנתם. אין תשובה חד משמעית כמה משקאות תוכלו לשתות, מכיוון שלכל אדם יכולות אחרות, אבל תשומת לב מצדכם יכולה בהחלט לשרת אתכם בהמשך.

הכלל החמישי והאחרון להנאה מבר אלכוהול לאירועים, הוא לא להימנע. באתם ליהנות ואין הרבה הזדמנויות כאלו במהלך השבוע. גם אם יש בין המוזמנים אנשים שאתם רוצים להרשים או שאין לכם עניין להקיא ולסבול מכאבי ראש, אתם עדיין יכולים לשתות, רק עשו זאת בחכמה.